孩子容易摔跤、协调性差多和这个有关,专家说可以从这4点改进

孩子容易摔跤、协调性差多和这个有关,专家说可以从这4点改进

两岁多的西西走路时经常摔倒,奶奶心疼孩子,所以每次出门都把宝宝抱在怀里,平时也很少让孩子出去玩(www.moupi.cn)。她总说:“女孩子还是安安静静地好,长大别跟个野孩子似的。”

然而西西妈发现,孩子的反应速度好像总比别人慢半拍,注意力也不怎么集中。尤其是再过一年孩子就要上幼儿园了,奶奶总不能跟到幼儿园里去抱西西吧?

跟其他宝妈交流后才知道,西西走路容易摔倒、协调性差、反应速度慢等状况,多跟孩子的平衡感差有关。

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一、什么是“平衡感”?

广义的平衡感其实包括很多种类,除身体平衡感外,还有大脑平衡、运动平衡、精神上的平衡等。

1. 身体的平衡

当几个月大的宝宝第一次抬起头时,平衡感就会感受到姿势的变化,并把这个信息传递给大脑。在这个过程中,有多个感官参与了进来:视觉、触觉和听觉。

事实上,也正是平衡感把人的五种感官(视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉)结合在了一起,可见平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。

2. 大脑的平衡

孩子在幼年时期受到的感官刺激很多是通过平衡器官获得的,他们刺激着神经细胞的连接,并且对大脑血液的流动有促进作用。

如果孩子的平衡器官经常得到刺激,大脑就格外灵敏。相反,视觉、听觉和平衡感比较差的孩子,在智力上的发育也有滞后的现象。

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3. 运动中的平衡

健康的孩子对运动有天然需求,而且他们会自发地刺激大脑中的前庭系统,比如他们会在旋转中,突然停下来,感受眩晕的感觉,也会喜欢荡秋千和跳跃。

如果孩子沉迷于静止的动作,如看电视、手机游戏等,他们对运动的渴望就会被抑制。久而久之,平衡感及其他感觉都会变迟钝。

4. 精神上的平衡

平衡练习对于锻炼勇气和训练对危险的估计能力很有帮助,这样孩子就可以对自己的能力和目标进行合理的比较和判断。

孩子如果经常获得积极的经验——判断正确,就会使他信任自己的感觉,因此更加自信。当人内心感到平衡的时候,才会真正感觉舒适。

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二、家长这么做,对训练孩子的平衡感有帮助

1. 不会走路时,让宝宝多练习爬行

宝宝爬行时,腹部需要离开地面,并依靠双腿和双手的力量移动,这对锻炼四肢和背部、颈部的力量很有帮助。四肢有力量后,宝宝在学走路时的平衡感就越好,也能站得更稳。

2. 鼓励孩子在平坦的地面上赤脚学步

学步初期,父母要多鼓励宝宝光脚在平摊的室内地面上走路。宝宝的足底分布着很多穴位和神经末梢,光脚走路对于平衡感的提升很有效,会让孩子以后走路更稳固。

而且,孩子的足底皮肤稚嫩,赤脚走路能接受更多来自地面的刺激,能增强足底肌肉和韧带的力量,促进足弓的形成,从而减少走跳时地面带给脚部的震感。

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3. 在确保安全的前提下,允许宝宝爬高上低

家长在确保安全的前提下,允许孩子适当地爬高上低,不仅能提高宝宝的运动积极性,还能促进他的四肢发育,增强五感协调性。

等孩子的年龄稍大,家长也可以多带他去公园或儿童游乐场,借助滑滑梯、荡秋千、爬攀登架、跳蹦床、骑三轮车等设施,促进大脑平衡感得到训练和发展。

4. 多带孩子进行乐感训练等,需要多感官配合的练习

父母可以播放一首欢快的音乐,并伴随音乐的节奏与孩子一起翩翩起舞。

这样的训练技能调动宝宝多感官的配合协调,也能促进亲子互动,对于宝宝精神层面的平衡感提升大有帮助。

平衡感的训练时期一般在2~4岁,是宝宝完成日后各种生活动作的先决条件,且对于基本动作技能的学习与控制至关重要。

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